【保护腰椎!改掉这八个坏习惯】
①弯腰驼背;
②半躺着玩手机;
③穿细高跟鞋或没有跟的平底鞋;
④吃得太多;
⑤运动不当;
⑥腰部受凉;
⑦过度按摩;
⑧选择太软的床垫……如果这些坏习惯已经出现，就要担心腰椎问题了。
下面八组护腰小贴士有助于减轻腰椎损伤，快给久坐伏案爱“低头”的Ta!
【实用：一张图教你保护自己的腰椎】搬移重物、单手提重物、长期直立工作、不当的坐姿和卧姿等，都会让腰椎受伤!戳下图↓↓从生活细节入手，教你在各种情况下呵护腰椎健康!
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